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Creatina Monohidratada (300g)

Creatina Monohidratada (300g)

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Creatina Monohidratada (300g) é um suplemento essencial para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar a performance e aumentar a força muscular. Com fórmula pura de creatina monohidratada, este produto potencializa a produção de energia nas células musculares, favorecendo treinos mais intensos e recuperação acelerada. Ideal para suportar ganhos de massa magra e resistência durante exercícios de alta intensidade. Fácil de dissolver e consumir, é um aliado confiável para otimizar resultados com segurança e eficácia comprovada.

Ver informações completas

Benefícios da Creatina

  • Força Explosiva

    Aumenta a potência nos treinos, melhorando a performance em exercícios de alta intensidade.

  • Hipertrofia Muscular

    Auxilia no ganho de massa magra, otimizando seus resultados no treino de força.

  • Recuperação Acelerada

    Reduz a fadiga muscular e acelera a recuperação entre séries e treinos.

  • Pureza Garantida

    Fórmula monohidratada de alta pureza, com segurança e eficácia comprovadas.

Ciência que comprova

Transparência é a base da Strong Body®. Com laudo de pureza 100% confirmado, nossa creatina oferece resultados consistentes, recuperação mais rápida e força comprovada em cada dose.

Como tomar Creatina Monohidratada

Dosagem ideal

A dosagem ideal varia conforme o peso corporal: cerca de 0,06 g por quilo – por exemplo, para quem pesa 70 kg, ~ 4,2 g/dia.

Para pessoas mais leves (< 60 kg), doses próximas de 3 g/dia são suficientes. Para pesos acima de 80-90 kg, pode-se ajustar para ~ 5 g/dia.

Se quiser acelerar a saturação muscular, pode-se fazer uma fase de carga (por exemplo, 4 doses ao dia por 5-7 dias), depois retornar à dose de manutenção.

Sempre dilua em água, suco ou shake, preferencialmente combinado com proteína ou carboidrato para melhorar absorção.

Horário de consumo

Pode ser tomada pré ou pós-treino.
O importante é a consistência diária, não o horário exato.

Modo de preparo

Dissolver em água, suco ou shake.
Não altera sabor nem textura.

Tempo de uso

Resultados começam a aparecer após 4 semanas de uso contínuo.
Pode ser usada por tempo indeterminado dentro das recomendações.